Bon...voici un update sur ma perte de poids.....ça va TRÈS mal... :(
Ma motivation a disparu pendant quelques mois, j'ai arrêté Mincavi, pu ben ben de tapis, mais encore mon cours de baladi.
Par contre, c'est aujourd'hui que ça change...petit reality check en magasinant...je dois prendre une taille de plus dans les pantalons OUCH!
Donc ce soir j'ai recommencé le tapis et j'aimerais bien des coups de pieds dans le derrière pour en faire régulièrement. Voici mes stats de ce soir:
- 333 calories
- 104 ''fat'' calories
- 2.4km
- 31.56 minutes
Je recommence mes cours de baladi le 9 janvier et je dois aller moins au resto et arrêter de tricher au travail (le dépanneur est beaucoup trop accessible). Je dois reprendre mes bonnes habitudes d'apporter mes lunchs (4 fois par semaine car je vais quand même continuer mon rallye foodcourt mais juste 1 midi par semaine) et surtout apporter mes collations!! Avez-vous des idées de collations santé a part fruits et légumes et yogourts que j'ai déjà?
Finalement, je devrais aussi recommencer la piscine en janvier car ma meilleure amie est enceinte et elle va faire des cours prénataux et m'attendre par la suite pour le bain libre a 20h (ou 21h m'en rappelle pu)
Aujourd'hui on est le 18 décembre, et à cette heure précise, 21h22, je pèse 235lbs (OMFG)
Le 31 décembre 2012 je veux peser au moins 180lbs (donc une perte de au moins 55lbs en 1 an, pas mal faisable à mon avis.
Juin 2013 je veux être a mon poids idéal qui est de 140-150lbs...
C'est pas juste pour la confiance en moi mais aussi pour ma santé. J'ai 28 ans, je suis essoufflée à monter des marches, j'ai mal aux genoux et je fais de l'arythmie...pas cool...
Bref, je suis prête à recevoir tous les coups de pieds dans le derrière possible pour aider ma motivation...tout le monde qui a essayé et qui a perdu du poids savent qu'il y a beaucoup de ''up and down'' dans la motivation...
Lunettes
il y a 1 heure
6 pensées:
On va être là pour toi ma chouette :( Courage, tu vas y arriver!
Pour moi aussi c'est dur en ce moment, le temps des fêtes c'est pas facile.
Mais tu sais très bien aussi, que quand tu pars, tu focusse, tu embarque sur une bonne lancée, et ca marche bien....
Alors on y arrivera!!!!!!!!
Et compte sur moi pour t'encourager!!
Je t'encourage à persévérer!! Est-ce que tu vas au travail à pieds?? Peux-tu arrêter 2 ou 3 stations de Métro avant pour marcher le reste???
Tu dois inclure quelques exercices DANS ta routine quotidienne plutôt que t'imposer à faire du tapis si c'est un calvaire. Besoin de lait? Dépanneur à pieds en prenant quelques détours...
Une montre Polar ou Garmin qui calcule tes calories, ta vitesse quand tu marches, ça ne te motiverait pas?
J'en ai fait l'achat et bien que je n'aie pas vraiment de problème de motivation, ça me motive au boutte!!!
Collations santé...fruits, légumes, fromage cottage ou morceaux de fromage, noix pas trop de sel, milkshake....
Bonne chance!
P.S.Pour moi, le resto c'est une exception...et je l'apprécie tellement quand j'y vais!
Merci les filles :)
Michèle, bonne idée pour la station de métro, je vais surement essayer ca :)
Entre la Garmin et la Polar laquelle me conseilles tu le plus et le $$ tourne autour de combien?
Garmin bcp plus grosse...c'est quasiment un cadran! J'ai payé 170 au Club Price mais vu que le GPS est intégré, ça calcule ta distance. ta vitesse, tes calories!!!
La Polar, je crois que tu dois acheter la petite puce que l'on met après le soulier pour savoir ta distance parcourue. Et je crois qu'elle est plus dispendieuse, mais plus discrète!
Hello!
Je suis un peu en retard, mais j'ai une bonne idée pour la collation : du Jell-O sans sucre!!! 0 calorie, 0 glucides, 0 gras. Y'a pas beaucoup d'éléments nutritifs (quoi que la gélatine, ça a son utilité, notamment pour les ongles), mais tu peux en manger tant que tu veux, et c'est bon :)
Lâche pas !
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